19、加练(1/3)
“”她问的重点是偷偷吗她明明指的是加练啊
叶茹茹眼睛瞪得圆溜溜的。
其实她能想到喻才知私下加练的原因。
他们只是业余队，每天训练的时间有限，而这段时间合训的重点都是技术，训练量因此相对减少。
再者，他还考虑着换主项的事，平时在游泳馆主练蝶泳动作，自己在家就可以练别的泳姿。
陆上训练可以因泳姿而异，比如蛙泳练柔韧性，蝶泳练腰腹，仰泳、自由泳练打腿。当然这些都是基础训练，实际可练的很多。
总之这是个提升能力的好方法。
像喻才知这样，处在同龄金字塔尖的人，所付出的努力向来不比任何人少。毕竟这世上从来没有靠天赋成就一切的人。
没有付出就想有回报，这在竞技领域是不可能的事。
喻才知很自然地走到防潮垫上坐下，把最后的消息输完，他放下手机，双肘撑着地面，直接当着叶茹茹的面做起了支撑。
丝毫没有藏着掖着的意思。
今天训练的时间太短，他必须加倍练回来。
其实在去找叶茹茹之前，他就已经练了几组，因此发梢挂着晶莹的汗珠。之前被风一吹，倒是干了不少。
叶茹茹一脸懵地站在原地看着他。
半晌，她开口，似乎下定了什么决心。
“哥哥，我也想练”
喻才知没说话，头直接一偏，示意身旁的垫子。
叶茹茹收到指令，过去趴下，有样学样，和他做起了一样的练习。
喻爸身为教练，家里有不少关于训练安排的书，喻才知通常自己翻着看，他对自己要求很高，制定的训练计划很充实。
喻才知做什么，叶茹茹也跟着做什么，很快出了一身汗，之前渗透身体的寒意早就荡然无存。
叶妈来接叶茹茹时，就看到两个孩子双双瘫在垫子上一动不动，差点以为出了什么事。
“妈妈”叶茹茹看见叶妈后，从垫子上艰难地爬起来。
原本以为今天训练提前结束，可以轻松不少，谁想最后竟然更累了。
不过虽然累，一想到训练成果能化为实打实的成绩，叶茹茹还是觉得辛苦付出很值得。
“妈妈，我们家也可以买一块这样的垫子吗”叶茹茹伸手指着地上的防潮垫，仰着脸问叶妈。
“喻才知这里地方大，茹茹每天想练的话，就过来一起练呗，正好互相督促，谁也别偷懒。”没等叶妈回应，喻爸就先笑着说。
闻言，叶茹茹的视线转向喻才知。
少年拿起旁边水瓶喝了口，之后放下，用无所谓的语气道“行啊，正好掰肩差个人。”
两家的房间相对着，站在叶茹茹房间的窗边，刚好能看到这边落地窗前的场景，两家认识多年，叶妈还挺放心，就点了头。
叶茹茹就这样加入了喻才知每天的加训计划中。
放假期间，上午十点左右去隔壁，练到再回家，午睡后一起去训练，回来再练练柔韧和肌肉舒缓。
两个人练确实很方便，有些独自进行不了的，两人都能配合起来。
这样的训练很辛苦，但是叶茹茹很快就适应了她原本就因为年龄身处劣势，从入门起就从来没有停止过追赶。
今年暑期再参加比赛，叶茹茹就是甲组了，身为组里年龄最小的一档，她的对手都是经验丰富且练了好几年的孩子，而且在这个年龄，不少女孩都开始快速发育。叶茹茹如今还没什么苗头，论力量自然不可